青春痘的正式名稱為「痤瘡」，是青春期發育的青少年們最容易發生的疾病，由於毛囊中蓄積了大量皮脂而形成的皮疹，臉部、背部和胸部是較容易出現青春痘的部位。一般的症狀，剛開始是一顆小疙瘩，如果發炎後會有化膿、紅腫、疼痛的症狀，如果處理不當容易留下疤痕大家都經過這段只要春青不要痘的年紀，有些人保養的好，皮膚好的真似吹彈可破，如果不懂得照顧，那就……，所以，為了讓每位女孩都能擁有美美的臉龐，以下介紹一些平日對於青春痘的保養方法：

１、平日以新鮮、清淡、自然、均衡的飲食原則最好。

２、可以多吃榖類、豆類、豆漿、花椰菜、西紅柿、橘子、山楂、芝麻、新鮮蔬菜和水果…等。

３、平時要做好患部的清潔工作，可以使用中性的清潔用品，配合溫水，將臉上的髒東西清洗乾淨，避免毛孔阻塞。

４、盡量保持愉快的心情。

５、早睡早起、不要熬夜，生活作息保持正常。

６、適量的運動（每周三次、每次30分鍾左右的有氧運動）。

７、少吃甜點、糕點。

８、盡量不要喝酒、抽煙。

９、不要吃的太鹹，盡量以清淡為主。

１０、少吃高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物。

１１、少吃辛辣的食物（例如：辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、薯條…等）。

１２、少吃油膩的食物（例如：肥肉、油炸食品、花生、巧克力…等）。