第三段  調理脾胃單舉手

動作：並步直立，兩手屈肘抬至胸前，手心向下，左手內旋上舉至頭頂上方，手心向下，眼看上舉之手；同時右手下按至右胯側，手心向下，此謂“左舉手”。然後，左手落下，右手抬起，雙手平至胸前，再右手上舉至頭頂上方，左手下按至左胯側，做“右舉手”。
   

要求：以呼氣配合上舉下按，以吸氣配合兩手平至胸前，如此反復數遍，回復至預備勢。