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中醫館>認識食物>適合寒性體質食用的水果
榴槤
 
榴槤

學  名

Durian zibethinus.

別  名

水果之王。

性味歸經

味甘,性熱。

營養成分

水分(g

粗蛋白(g

粗脂肪(g

碳水化合物(g

粗纖維(g

膳食纖維(g

57

2.8

2

38

3

4.4

灰分(g

膽固醇(mg

維生素A(RE)

維生素E(α-TE)

維生素B1mg

維生素B2mg

0.8

--

3.3

--

0.03

0.15

煙堿素(mg

維生素B6mg

維生素B12(μg)

維生素Cmg

鈉(mg

鉀(mg

0.7

0.17

--

66

5

420

鈣(mg

鎂(mg

磷(mg

鐵(mg

鋅(mg

熱量(Kcal

4

27

35

0.3

0.4

162

功  效

體質屬於虛寒之人,平日可以食用一些榴槤來補補陽氣。

坐月子生產後身體虛弱的人,可食用榴槤來補補身子。

便秘的改善 :榴槤具有豐富的纖維素,可以增進胃腸的消化和蠕動,進而使排便順暢。

注意事項

患皮膚病或陰虛肝熱者,也最好戒吃榴槤

患有癌症之人無論身體多麼虛弱,身體還是會帶有一點熱毒,所以應忌吃榴槤。

如不慎榴槤吃過量,以致熱痰內困,呼吸困難、面紅、胃脹,可立即吃幾個山竹來化解,因為山竹屬至寒之物,可克制榴槤之熱。 


 

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