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中醫館>養生保健>性養:思想心靈養生法
養生論 續養生論
養生要訣 極言篇
達者任之 哀公問
胎息 胎息養生
定息 息深精固
文子‧十守 本生篇
忘物我之情 治氣養心之術
養心法 養真
五髒寢神明 形神氣
彭祖 論精
養性 去欲
縱欲伐生 情欲傷生
絕欲保精 虛者遠欲
節欲 除欲
閑欲靜神 十壽歌
 
養生論

世或有謂:神仙可以學得,不死可以力致者。或雲:上壽百二十,古今所同,過此以往,莫非妖妄者。此皆兩失其情。請試粗論之。

 

夫神仙雖不目見,然記籍所載,前史所傳,較而論之,其有必矣。似特受異氣,稟之自然,分積學所能致也。至於導養得理,以盡性命,上獲千餘歲,下可數百年,可有之耳。而世皆不精,故莫能得之。何以言之?夫服藥求汗,或有弗獲;而愧情一集,渙然流離。終朝未餐,則囂然思食;而曾子銜哀,七日不饑。夜分而坐,則低迷思寢;內懷殷憂,則達旦不眠,勁刷理鬢,醇醴發顏,僅乃得之;壯士之怒,赫然殊觀,植發沖冠。由此言之,精神之於形骸,猶國之有君也。神躁於中,而形喪於外,猶君昏於上,國亂於下也。夫為稼於湯之世,偏有一溉之功者,雖終歸於焦爛,必一溉者後枯。然則一溉之益,故有不可誣也。而世常謂一怒不足以侵性,一哀不足以傷身,輕而肆之,是猶不識一溉之益,而望嘉穀於旱苗者也。是以君子知形恃神以立,神須形以存。悟生理之易失,之一過之害生。故修性以保神,安心以全身;愛憎不棲於情,憂喜不留於意;泊然無感,而體氣和平。又呼吸吐納,服食養身,使形神相親,表裏俱濟也。夫田種者,一畝十斛,謂之良田,此天下之通稱也。不知區種可百餘斛。田、種一也,至於樹養不同,則功收相懸。謂商無十倍之利,農無百斛之望,此守常而不變者也。且豆令人重,榆令人瞑,合歡蠲忿,萱草忘憂,愚智所共知也。熏辛害目,豚魚不養,常世所識也。虱處頭而黑,麝食柏而香,頸處險而癭,齒居晉而黃。推此而言,凡所食之氣,蒸性染身(2),莫不相應。豈唯蒸之使重,而無使輕;害之使暗,而無使明;熏之使黃,而無使堅;芬之使香,而無使延哉!故神農曰「上藥養命,中藥養性」者,誠之性命之哩,因輔養以通也。而世人不察,惟五穀是見,聲色是耽,目惑玄黃,耳務淫哇(3),滋味煎其髒腑,醪醴鬻(4)其腸胃,香芳腐其骨髓,喜怒悖其正氣,思慮消其精神,哀樂殃其平粹。夫以蕞爾(5)之軀,攻之者非一塗(6);易竭之身,而內外受敵。身非木石,其能久乎?

 

其自用甚者,飲食不節,以生百病;好色不倦,以致乏絕;風寒所災,百毒所傷,中道夭於眾難,世皆知笑悼( 7),謂之不善持生也,至於措身失理,亡之於微,積微成損,積損成衰,從衰得白,從白得老,從老得終,悶若無端。中智以下,謂之自然。縱少覺悟,鹹歎恨於所遇之初,而不知慎眾險於未兆。是猶桓侯抱將死之疾,而怒扁鵲之先見;以覺痛之日,為受病之始也,害成於微,而救之於著,故有無功之治。馳騁常人之域,故有一切之壽。仰觀俯察,莫不皆然。以多自證,以同自慰,謂天地之哩,盡此而已矣。縱聞養生之事,則斷以所見,謂之不然;其次狐疑雖少,庶幾莫知所由;其次自力服藥,半年一年,勞而未驗,志以厭衰,中路複廢。或益之以溝澮(8)而泄之以尾閭(9),欲坐望顯報者;或抑情忍欲,割棄榮願,而嗜好常在耳目之前,所希在數十年之後;又恐兩失,內懷憂豫,心戰於內,物誘於外,交賒相傾(10),如此複敗者。夫至物微妙,可以理知,難以目識。譬猶豫章生七年,然後可覺耳。今以躁竟之心,涉希靜之塗,意速而事遲,望近而應遠,故莫能相終。夫悠悠者既以未效不求,而求者以不專喪業,偏恃者以不兼無功,追術者以小道自溺。凡若此類,故欲之者萬無一能成也。

 

善養生者,則不然矣。清虛靜泰,少私寡欲。知名位之傷德,故忽而不營,非欲而強禁也;識厚味之害性,故棄而弗顧,非貪而後抑也。外物以累心不存,神氣以醇白獨著,曠然無憂患,寂然無思慮。又守之以一,養之以和。和理日濟,同乎大順。然後蒸以靈芝,潤以醴泉,晞以朝陽,綏以五弦。無為自得,體妙心玄。忘歡而後樂足,遺生而後身存。若此以往,庶可與羨門(11)比壽、王喬(12)爭年。何為其無有哉!

 

魏‧嵇康《養生論‧卷三》文學古籍刊行社1956年影印本

1)囂然:饑腸轆轆之覺。

2)蒸性染身:熏陶情志,變易形體。

3)淫哇:靡漫淫蕩之樂聲。

4)鬻:糜也,此即損害之意。

5)蕞爾:小貌。

6)塗:途徑,通「途」。

7)笑悼:謂笑其不善養生而又哀其促齡。

8)溝澮:田間排水之溝渠。

9)尾閭:古代傳說之海水歸宿處。

10)交賒相傾:指物質享受之眼前利益與養生延年之長運利益互相矛盾。交,切近;賒,遙遠。

11)羨門:古代傳說之仙人名。

12)王喬:指仙人王子喬。


 

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