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中醫館>認識食物>適合偏寒體質食用的肉類 |
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牛肉 |
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羊肉 |
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蝦 |
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雞 |
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牛肉 |
性味歸經 |
性溫,味甘,入胃經、脾經、腎經、膽經、肝經。 |
營養成分 |
水分(g) |
粗蛋白(g) |
粗脂肪(g) |
碳水化合物(g) |
粗纖維(g) |
膳食纖維(g) |
63 |
17 |
20 |
-- |
-- |
-- |
灰分(g) |
膽固醇(mg) |
維生素A(RE) |
維生素E(α-TE) |
維生素B1(mg) |
維生素B2(mg) |
0.9 |
64 |
23 |
0.84 |
0.05 |
0.17 |
煙堿素(mg) |
維生素B6(mg) |
維生素B12(μg) |
維生素C(mg) |
鈉(mg) |
鉀(mg) |
3.22 |
0.25 |
1.72 |
-- |
67 |
257 |
鈣(mg) |
鎂(mg) |
磷(mg) |
鐵(mg) |
鋅(mg) |
熱量(Kcal) |
6 |
19 |
205 |
2.8 |
6.1 |
250 |
功 效 |
◎ 功效
補中益氣、滋養脾胃、強健筋骨、消腫利水。
◎ 主治
虛損贏瘦、脾虛不運、水腫、腰膝酸軟等。
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注意事項 |
◎ 牛肉補氣與黃耆同功,是補益的食療佳品,內含人體所需之氨基酸、營養價值高,是老年人、動脈硬化、糖尿病、冠心病的理想肉品。
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