預備：金針數枚（制法見下），左足向前半步而立。

動作：將金針含在口中，兩手抱在腹部，用腹部之氣噴射而出，不限次數，以三十分鐘為度。

時間：晨十時半及晚十時半練習。禁忌：高呼大聲及一切惡念等。成功：二百日將口中噴出之針能射三十步外之板上。

附：金針制法，針以金屬為之，長一寸五分，尾園頭尖。