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靈異館>江湖賣藝
 
鐵布杉功

鐵布杉練習之法,先用軟布,環束胸背間,纏繞數匝,然後用手搓摩。又時將肘、臂曲伸,作胸部作翕之狀。夜間宜用堅硬之木板為榻,使骨骼時與堅硬之物體相接觸,日久漸至堅實。初習頗苦之,習之既久,筋肉骨骼堅韌。然後立鐵杠於庭前,下作淺坑,鋪尺許細砂,每日晨昏,就鐵杠練習種種姿勢。于下杠之時,則以上身各部,與沙接觸二次為度,如是行之三年,將纏繞之軟布除之,以木錘錘擊之,漸漸易以鐵錘擊之,並運氣氦神斂力以佐之。更三年,則上身各部綿軟如棉,鐵布衫功成。


 

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