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瑜珈美容──鼓腮美容法

做法:

 

1) 向吹氣球一樣,鼓起腮部。

2) 用力收緊腮部。

交替進行,反復15~20次。始終保持自然呼吸。

 

[效果:最大限度地鍛煉了面部肌肉,是保持面部鬆弛的最佳方法。]

 


 

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