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瑜珈美容──隆鼻法

做法:

 

1) 兩手掌摩擦36次,使之生熱。

2) 吸氣,兩手食指放在鼻孔兩翼——迎香穴位。

3) 呼氣,兩手食指沿著鼻子兩側向上移動。

4) 吸氣,手指下降,到迎香穴時,手指強壓6秒鐘。同時呼氣,呼氣後馬上鬆開手指。

如此反復,共做6次。

 

[效果:有隆鼻作用,使嗅覺敏感,對鼻炎有輔助療效]

 


 

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