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第二段 左右開弓似射雕

第二段  左右開弓似射雕


   功作:左腳向左鬆開一步、屈膝呈馬步,同時兩臂屈肘抬起,右外左內在胸前交叉,眼看左手。左手拇食二指撐開呈八字,其餘三指屈曲扣回,內旋塌腕成掌心向外,向左側平推。同時右手松握拳,向右平拉,勢如開弓。眼仍注視左手,此渭左開弓。然後,兩手回復於胸前交叉,左手在外右手在內,眼看右手,再做右開弓,動作同于左開弓,唯左右方向相反。
   

要求:要模仿拉弓射箭的姿勢,開弓時兩手用力緩緩撐拉,回收時亦似撐著弓弦緩緩放鬆。以吸氣配合開弓,以呼氣配合收回,如此左有反復數遍,回復至預備勢。

 


 

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