第四段  五勞七傷往後瞧

動作：身體站立不動，唯頭部慢慢向左、向後轉動，眼看左後方，稱謂“左後瞧”。然後，收回至原位，稍停片刻，再慢慢向右、向後轉動，眼看右後方，稱謂“右後瞧”。
   

要求：頭部轉動時，保持兩足趾抓地，頭微上頂，肢體正直不動。以呼氣配合轉頭後瞧，以吸氣配合轉頭復原，如此左右轉動往後瞧，反復數遍。