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太極館>基礎認識
 
楊式太極拳

楊式太極拳是太極拳的一個流派。這派太極拳是由河北永年人楊露禪

(1799-1872)及其子楊健侯(1839-1917)、其孫楊澄甫(1833-1936)等人在陳式老

架太極拳的基礎上發展創編的。

 

楊式太極拳拳架舒展簡潔,結構嚴謹,身法中正,動作和順,輕靈沉著兼

而有之;練法上由松入柔,剛柔相濟,形成獨特的風格。

由於楊式太極拳姿勢開展,平正樸實,練法簡易,因此它深受廣大群眾熱

愛,發展得為廣泛。

 

楊式太極拳的拳架有高、中、低之分,初學者可根據不同年齡、性別、體

力條件,以及不同的要求。採用高低不同的拳架適當調整運動量。因此它既適於

體力較好者用來增強體質,又適用于體弱者作為療病和保健的手段。

 


 

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