太極推手的研究

向愷然著

練太極拳的人，誰都知道架子是練體，推手是練用，可是練體和練用是不是兩回事呢？

要解答這個問題，得先明瞭太極拳的體是什麼？用又是什麼？

練體離不了十三勢，練用也離不了十三勢；除卻十三勢，沒有太極拳，也沒有推手。「十

三勢」是掤、[才履]、擠、按、采、[才列]、肘、靠、進、退、顧、盼、定。這也是誰都知

道的，可是一般練太極拳和練推手的人，是不是注意到每一動作的十三勢呢？

當然有許多知道要在方面注意的，但也還有不少人祇知道依樣畫葫蘆，不在這方面用心。

不知道在十三勢上用功的，敢說練體得不了體，練用也得不了用；因此十三勢歌上說：

「不向此中推求去，枉費功夫貽歎息。」

練架子，是練推手所用的體；練推手，是練架子所得的用。可說整個的體都是用，也可

以說整個的用都是體。

照這樣說來，練架子和練推手，不是沒有分別了嗎？有的，我把古人太極拳理論中屬於

推手部分的條文，錄在下面，逐一加以注釋，再綜合起來作一個總結。並將我個人研究推手

的經過寫在後面。

（太極拳經）說：「人剛我柔謂之走，我順人背謂之粘。」剛字是採取攻勢的意義，並

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